Как сесть на шпагат в домашних условиях

Сейчас тема здорового образа жизни и всяких физических упражнений очень актуальна в обществе, и с каждым днем становится все более и более популярной. И людей, которые хотят хорошо научиться делать какие-то физические упражнения...

Как сесть на шпагат за неделю

Танцы, плавание, борьба, теннис – любой вид спорта предполагает наличие хорошей растяжки для избежания риска растяжения мышц и травмирования суставов. Однако далеко не все могут похвастаться умением садиться на шпагат. Зачастую нам...