Что есть после тренировки

Многие спортсмены задаются вопросом, можно ли есть после тренировки? Конечно, можно! Более того, своевременное и правильное питание – это залог положительного результата и быстрого прироста физических показателей, а также объемов...

Как накачать шею

Большинство спортсменов любителей, посещая тренажерные залы, совершенно забывают уделить внимание прокачиванию шеи. Вместо этого акцент ставится на мышцы рук, спины, груди или живота. К сожалению, большинство людей ошибочно...

Как стать сильным

Многие подростки и юноши мечтают стать сильными, иметь атлетическую фигуру, владеть боевыми искусствами. Безусловно, физическая сила – это очень важное качество для настоящего мужчины и замечательно, если он умеет за себя постоять,...