Почему мерзнут ноги

Инструкция от Аня, добавлена 19 февраля 2013 | нет комментариев

Бывает такое, что даже летом, в теплую и солнечную погоду возникает ощущение холода. Сталкиваясь с такой проблемой, как мерзнущие ноги, задаешься вопросом, почему замерзают ноги и что с этим делать. Ведь проблема это не слишком серьезная, просто она доставляет немало неудобств и не комфортных ощущений. Правда чаще всего, мерзнут руки и ноги, что еще более неприятно. Интересен такой факт, что женщины сталкиваются с этой проблемой гораздо чаще, чем мужчины, хотя и их она не обошла стороной.

  • Для начала нужно разобраться, почему мерзнут ноги. Всего врачи выделяют несколько причин, отчего это может происходить. Во-первых, сами по себе нижние конечности предрасположены к зябкости, поскольку необходимого для сохранения тепла жира там практически нет. Мерзнущие ступни могут быть следствием вегето-сосудистой дистонии, и спазмы сосудов приводят к нарушению кровообращения. Ноги могут мерзнуть и при нарушении функций щитовидной железы, при этом снижается общая температура тела, замедляется пульс и конечности не обогреваются.
  • Змерзшие ноги в носочкахПальцы ног могут мерзнуть, если у вас понижен гемоглобин и при некоторых женских заболеваниях. Некоторые лекарства могут иметь побочный эффект, приводящий к спазму сосудов, в результате чего появляется ощущение зябкости. Еще одной причиной может быть курение, так как никотин вызывает спазмы сосудов. Аллергия может быть причиной сильно мерзнущих ног, если у вас был диатез, то избежать этой проблемы практически невозможно.
  • Что делать, если мерзнут ноги? Необходимо тонизировать сосуды, делая теплые и контрастные ванночки. 2-3 раза в неделю парьте ножки, держа их в горячей воде примерно час. Опускайте их то в горячую, то в холодную воду, это так же поможет снять спазм. Каждый день делайте физические упражнения, это поможет разогнать кровь и улучшить работу сердца. Старайтесь употреблять поменьше кофе, крепкого чая и алкоголя, которые приводят к сужению сосудов и затрудняют кровообращение.
  • Если у вас мерзнут ноги зимой даже в сапогах, старайтесь надевать теплые носки, можно даже несколько пар. Так же проследите за тем, чтобы руки находились в тепле, укутайте шею и носите шапку. Если мерзнут ноги у ребенка, то причиной могут небольшие перестройки в организме, которые происходят в подростковом возрасте.
  • Помочь мерзнущим ногам можно и народными средствами. Возьмите бутылку водки, 2 красных жгучих перца, 1 ст. ложка соли и 1 ст. ложка порошка горчицы. Перемешав ингредиенты, дайте им настояться, пока настойка не станет красного цвета. На ночь обмажьте конечности составом, не втирая его, затем наденьте теплые носки.
Похожие инструкции
Сколько калорий в кофе

Кофе является любимым напитком тысяч и даже миллионов людей. Он бодрит с утра, восстанавливает силы в...

Как правильно спринцеваться

Мужской организм устроен непросто, женский же — и подавно. Неудивительно, ведь материнство предполагает...

Сесть на шпагат

Шпагат – это необычное и довольно сложное гимнастическое упражнение, в ходе которого внутренние линии...

Как считать калории

Если Вы хотите похудеть или наоборот поправиться, Вам необходимо будет научиться правильно подсчитывать...

Комментарии