Почему мерзнут ноги

Инструкция от Аня, добавлена 19 февраля 2013 | нет комментариев

Бывает такое, что даже летом, в теплую и солнечную погоду возникает ощущение холода. Сталкиваясь с такой проблемой, как мерзнущие ноги, задаешься вопросом, почему замерзают ноги и что с этим делать. Ведь проблема это не слишком серьезная, просто она доставляет немало неудобств и не комфортных ощущений. Правда чаще всего, мерзнут руки и ноги, что еще более неприятно. Интересен такой факт, что женщины сталкиваются с этой проблемой гораздо чаще, чем мужчины, хотя и их она не обошла стороной.

  • Для начала нужно разобраться, почему мерзнут ноги. Всего врачи выделяют несколько причин, отчего это может происходить. Во-первых, сами по себе нижние конечности предрасположены к зябкости, поскольку необходимого для сохранения тепла жира там практически нет. Мерзнущие ступни могут быть следствием вегето-сосудистой дистонии, и спазмы сосудов приводят к нарушению кровообращения. Ноги могут мерзнуть и при нарушении функций щитовидной железы, при этом снижается общая температура тела, замедляется пульс и конечности не обогреваются.
  • Змерзшие ноги в носочкахПальцы ног могут мерзнуть, если у вас понижен гемоглобин и при некоторых женских заболеваниях. Некоторые лекарства могут иметь побочный эффект, приводящий к спазму сосудов, в результате чего появляется ощущение зябкости. Еще одной причиной может быть курение, так как никотин вызывает спазмы сосудов. Аллергия может быть причиной сильно мерзнущих ног, если у вас был диатез, то избежать этой проблемы практически невозможно.
  • Что делать, если мерзнут ноги? Необходимо тонизировать сосуды, делая теплые и контрастные ванночки. 2-3 раза в неделю парьте ножки, держа их в горячей воде примерно час. Опускайте их то в горячую, то в холодную воду, это так же поможет снять спазм. Каждый день делайте физические упражнения, это поможет разогнать кровь и улучшить работу сердца. Старайтесь употреблять поменьше кофе, крепкого чая и алкоголя, которые приводят к сужению сосудов и затрудняют кровообращение.
  • Если у вас мерзнут ноги зимой даже в сапогах, старайтесь надевать теплые носки, можно даже несколько пар. Так же проследите за тем, чтобы руки находились в тепле, укутайте шею и носите шапку. Если мерзнут ноги у ребенка, то причиной могут небольшие перестройки в организме, которые происходят в подростковом возрасте.
  • Помочь мерзнущим ногам можно и народными средствами. Возьмите бутылку водки, 2 красных жгучих перца, 1 ст. ложка соли и 1 ст. ложка порошка горчицы. Перемешав ингредиенты, дайте им настояться, пока настойка не станет красного цвета. На ночь обмажьте конечности составом, не втирая его, затем наденьте теплые носки.
Похожие инструкции
Где получить медицинский полис

Медицинский полис является важным абсолютно для каждого человека, ведь все болеют и подвергаются травмам....

От чего растет грудь

Красивый бюст – настоящий повод для гордости любой женщины. Но, к сожалению, не все могут похвастаться...

Что делать если отекают ноги

Проблема отечных ног беспокоит многих людей, хотя стоит отметить, что все же больше всего таким недугом...

Как сесть на шпагат в домашних условиях

Сейчас тема здорового образа жизни и всяких физических упражнений очень актуальна в обществе, и с каждым...

Комментарии