Как измерить базальную температуру

Инструкция от Лера, добавлена 10 мая 2012 | нет комментариев

Считается, что одним из способов быстро забеременеть является измерение базальной температуры. Этот метод настолько укоренился, что практически стал классическим. Но самое интересное, что благодаря этому методу можно узнать много других интересных вещей. Единственное чему обязательно необходимо следовать после измерения температуры, это то, что не стоит непрофессионально устанавливать самому себе диагноз и заниматься самолечением. Но все же, давайте перейдем к самому описанию того, как мерить базальную температуру.

Необходимо:

медицинский термометр.

Инструкция:

  • Всего есть три способа, воспользовавшись которыми можно измерить базальную температуру. Это можно сделать через влагалище, через прямую кишку, а также через рот. Выбор способа зависит от ваших личных предпочтений. Но при этом стоит учитывать, что если вы уже начали пользоваться одним методом, то и продолжать измерять необходимо именно этим способом, иначе график базальной температуры будет с неточностями, и польза от него сведется к минимуму.
  • У женского организма есть свои особенности, одной из которых является менструальный цикл. Он состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. Каждая из них имеет свои особенности и по-своему действует на женский организм. Данные фазы определяют гормональный уровень, от которого как раз и зависит базальная температура. Каждая женщина заботящаяся о своем здоровье, с легкостью может воспользоваться данным методом, как измерить базальную температуру, и на его основе узнать следующие факты: когда наступит момент созревания яйцеклетки, когда начнется овуляция, есть ли у женщины гинекологические проблемы. Помимо этого этот метод поможет разобраться с тем, как работает эндокринная системы, укажет на наступившую беременность, а также поможет построить точный график менструального цикла.
  • Как вы могли заметить довольно много полезных вещей можно узнать о себе, при этом не затрачивая много времени и средств. Ведь для того чтобы измерить температуру необходим только медицинский термометр. С его помощью вы сможете узнать не только какая базальная температура перед месячными, но и какая температура в другое время цикла.
  • Не имеет значение, каким именно градусником, электронным или ртутным, вы пользуетесь, чтобы измерить температуру. Единственным их существенным отличием друг от друга является время, которое нужно для замера. Так, если вы пользуетесь ртутным градусником, то для получения точного результата вам понадобиться от пяти до десяти минут. А если у вас электронный градусник, то спустя всего, лишь несколько секунд, он сам даст сигнал о том, что уже все готово.
  • Чтобы обеспечить успешность данного процесса, лучше заранее к нему подготовиться. Положите термометр рядом со своей постелью, таким образом, чтобы утром вы могли взять его, не вставая с кровати. Но при этом обязательно соблюдайте правила безопасности. Так, если вы используете ртутный градусник, то его обязательно нужно держать в футляре, особенно в местах, где он может легко повредиться.
  • Мы уже упоминали о том, что когда вы выбрали один из трех способов измерения температуру, его обязательно нужно придерживаться. Но помимо этого нужно еще отметить и тот факт, что базальная температура при овуляции и в другие периоды времени должна измеряться в одной и той, же позе и в одно и тоже время. Причем желательно, чтобы точность была прямо до минут. Конечно, во время процесса могут возникнуть незначительные исключения, к примеру, в выходные вам захочется поспать подольше, но в таких случаях обязательно нужно вносить пометки на графике. Такая точность необходима не для того, чтобы выработать пунктуальность, она связана с организмом. Ведь каждый час сна увеличивает базальную температуру приблизительно на одну десятую градуса.
  • Когда вы проснулись, нельзя вставать. Вначале нужно измерить температуру и только после этого приступать к своим делам. Чтобы ничего не перепутать, лучше не полагаться на свою память, а сразу же записать результаты. Базальная температура при беременности также является очень важным фактором, который стоит учитывать.
Похожие инструкции
Расчет декретного отпуска

Многим будущим мамам очень интересно знать ответы на вопросы по поводу декрета, его срока и выплат, которые...

Секс на ранних сроках беременности

Многих беременных женщин и их избранников волнует вопрос можно ли заниматься сексом во время беременности?...

Ускорить роды

Не редки ситуации, когда малыш задерживается в утробе матери и никак не хочет появляться на свет даже после...

Стимуляция овуляции

Данный термин определяет период, когда может наступить зачатие, а потому для любой женщины, которая хочет...

Комментарии