Чем полезен рыбий жир

Инструкция от Аня, добавлена 19 февраля 2013 | нет комментариев

Рыбий жир известен нам с детства, как очень полезное, но крайне неприятное на вкус лекарство. И хотя уже давно существует рыбий жир в капсулах, все равно само упоминание о нем вызывает неприятные ассоциации. Тем не менее, польза рыбьего жира доказана исследованиями, так что принимать его, как детям, так и взрослым, очень даже полезно. Однако следует помнить, что чрезмерное его употребление может причинить вред организму, так делать это нужно с умом и задуматься, полезен ли рыбий жир.

  • Рыбий жир используется не только для улучшения здоровья. Он является незаменимым средством для волос, склонных к ломкости и сухости, постоянно ломающихся и слоящихся ногтей. Причем его можно применять не только вовнутрь, но и делать из него маски или просто втирать в ногти. Полезные свойства рыбьего жира обуславливаются содержанием в нем кислот омега-3. Это средство хорошо подходит в качестве профилактического от заболеваний  сосудов и сердца, оказывает крайне положительное воздействие на слизистые оболочки и кожу.
  • Рыбий жир в капсулахЧем полезен рыбий жир? Это лекарство, которое борется со стрессами и депрессиями, помогает преодолеть усталость. Так же этот препарат понижает кровяное давление, улучшает кровообращение, тормозит развитие атеросклероза. Применяется так же в качестве профилактики от аллергии, благодаря тому, что в его составе находится витамин А, который укрепляет оболочку клеток.
  • В лекарстве достаточно много витамина D, который благоприятно влияет на рост  и укрепление костей, так что рыбий жир для детей практически незаменим. Регулярное употребление препарата сопровождается определенными изменениями в детском поведении: усиливается способность сосредотачиваться, более быстро развивается мелка моторика, повышается уровень интеллекта. Выпускают детский рыбий жир в виде капсул, которые не имеют неприятного вкуса.
  • Капсулы рыбьего жираРыбий жир в капсулах так же полезен, как в чистом виде, он оказывает противовоспалительное действие, расширяя сосуды, снижает риск образования тромбов и способствует омоложению организма в целом. Кроме того, не так давно ученые доказали, что это лекарство эффективно сжигает калории и может применяться для похудения.
  • При беременности часто советуют принимать рыбий жир, это может положительно повлиять на развитие и в целом на здоровье ребенка. При этом нужно обязательно прочитать инструкцию по применению и поговорить с врачом о дозировке. Некоторые ученые считают, что на самом деле рыбий жир не так уж и полезен. Содержащиеся в нем кислоты Омега-3, по их мнению, при длительном применении способствуют развитию раковых клеток в кишечнике. Купить его можно в каждой аптеке по невысокой цене, но, употребляя его, не превышайте необходимую дозу.
  • Чайная ложка с капсулами рыбьего жираКак принимать эти витамины? Для начала поговорите с врачом, нет ли у вас болезни, при которой рыбий жир противопоказан. Его нельзя пить на голодный желудок, иначе могут быть нежелательные сбои в работе пищеварения. Летом тоже не рекомендуют его принимать, так как из-за жары он может испортиться и нанести вред. Для профилактики принимайте 3 раза в день по 15 мл.
  • Существуют следующие противопоказания. Не стоит его применять при панкреатите, холицестите, гипертиреозе, сахарном диабете, если у вас камни в почках. Так же не рекомендуется его принимать тем, у кого в организме повышенное содержание витамина D или слишком много кальция.
Похожие инструкции
Как научить ребенка говорить

Многие новоиспеченные мамы и папы интересуются, когда ребенок начинает говорить, ведь молодым родителям...

Что есть после тренировки

Многие спортсмены задаются вопросом, можно ли есть после тренировки? Конечно, можно! Более того,...

Почему ребенок срыгивает

После рождения малыша у женщины начинается новый, сложный и ответственный период в жизни, связанный с...

Какие витамины принимать весной

Витамины – это уникальная группа органических веществ, необходимая для нормального развития человеческого...

Комментарии